فتح هزار توی ترس (16)

دروازه سوم: با خود حرف مثبت بزنید. (2)
قانونی در روانشناسی هست که می‌گوید شما نمی‌توانید از دست چیزی خلاص شوید مگر این‌که آن را با چیز دیگری جایگزین کنید.
چون طبیعت از خلا متنفر است، اگر سعی کنیم چیزی منفی را حذف کنیم و جای آن چیزی مثبت جایگزین نکنیم، خلا ایجاد شده دوباره آن چیز منفی را جذب می‌کند. اگر مواظب و هوشیار نباشیم فقط یک منفی دیگر را جایگزین منفی دیگر می‌کنیم.

مثال: وقتی مردم از سیگار کشیدن دست می‌کشند وزنشان زیاد می‌شود. دلیلش چیست؟
این است که خوردن را جایگزین آن کرده‌اند. راه‌حل‌های بهتری هم وجود دارد، مثل جایگزین کردن کشیدن سیگار با کشیدن نفس عمیق، ورزش‌های کششی، در آغوش گرفتن، بیان احساسات و مطرح کردن نیازها و تمایلات.
#جک_کنفیلد #مارک_ویکتور_هانسن #عامل_علاءالدین #ترس #فتح_هزار_توی_ترس #مثبت_اندیشی