* فلسفه ی کل نگر *
ما برای نوسازی ، نگرشی کل نگرانه می خواهیم ، فلسفه ی کل نگر یعنی پرورش و تغذیه ی تمامی هستی : جسم و ذهن و جان !
اگر هر یک ازاینها را نادیده بگیریم ، نگرش ما ناقص و فاقد تمامیت خواهد بود .
مادامی که نگرش ما همه ی این زمینه ها را در برگیرد ، اهمیت ندارد که از کجا آغاز می کنیم .
اگر از جسم شروع کنیم ، باید به تغذیه توجه کنیم و رابطه میان انتخاب غذا و آشامیدنیها و اثر آنها را بر احساسهایمان دریابیم .
باید بهترین تغذیه را برای جسم خود انتخاب کنیم .
ورزش ، یوگا ، رقص ، ماساژ،طب سوزنی سودمند و موثر هستند
برای ذهن : از روشهای تجسم ، تصویر بینی هدایت شده و عبارتهای تاکیدی استفاده کنیم .
مراقبه : یکی از راههای شگفت انگیز برای آرام کردن ذهن است که اجازه می دهد " دانش " شما از ژرفای درون به سطح هشیاری بیاید
در حیطه ی معنوی می توان از دعا و مراقبه و وصل شدن به مبدا و سرچشمه بهره جست .
عفو و بخشایش و محبت بی قید و شرط نیز تمرینهای معنوی هستند .
" شفای زندگی نوشته لوییزهی "
***من ......... هستم ***