نخستین اندیشه یی که پیش از چشم گشودن و بیدار شدن به ذهنم می آید ، این است که برای هر چیزی که بتوان فکرش را کرد سپاسگزار باشم .
پس از دوش گرفتن نیم ساعت مراقبه و دعا می کنم و آنگاه به عبارتهای تاکیدی خود می پردازم .
سپس نزدیک پانزده دقیقه تمرینات ورزشی انجام می دهم و.......
پیش از نهار عبارتهای تاکیدی را به صدای بلند ادا می کنم :
* .......، تو عالی هستی و من دوستت دارم
* امروز یکی از بهترین روزهای زندگی توست
*همه چیز در راه والا ترین خیر و صلاح تو پیش می رود
"کتاب شفای زندگی نوشته لوییز هی "

*** شما روز خود را چگونه آغاز می کنید ؟