** دوستان تجربه از طریق خود شما هم میتونه بوجود بیاد
* از امروز یک
دوره 21 روزه یا 1 ماه یا 40 روزه بستگی به خودتون داره، بردارید و با
تمرکز در مورد یک خواسته جسمانی روزی 1تا 2 ساعت تمرین کنید
* منتظر نشید تا دیگران بهتون کمک کنن
* به خودتون اعتماد کنید
* این تمرین بدون خطر و صدمه دیدن هست
* فقط همت و وقت میخواد
* شما میتونید